À̸§:·ù¼ºº¹ (1335214@hanmail.net)
( ³² ) 2007/9/27(¸ñ) 15:14 (MSIE6.0,WindowsNT5.1,SV1) 210.179.205.235 1024x768 |
¿À´ëº Àç¹è ÀÌ·ÐÀûÀÎ ±âº»»çÇ×À» Áß½ÉÀ¸·Î ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù. ¿ì¼± ¿À´ëº´Â Á¶»ýÁ¾ºÀÔ´Ï´Ù. º» Ç°Á¾Àº ÁߺϺγ»·úÁö´ë Àü¿ëÇ°Á¾ÀÔ´Ï´Ù. ÀûÁöÀûÀÛÀÌ ¼ö·®Áõ´ëÀÇ ±âº»¿ä°ÇÀÔ´Ï´Ù. ¼ö·®¿¡ °üÇÏ¿© 1. ¿À´ëº´Â ¿Âµµ°¨ÀÀÇü Ç°Á¾ÀÔ´Ï´Ù. ¿Âµµ°¨ÀÀÇüÀ̶õ ÀÌ¾Ó ÈÄ Ç°Á¾ÀÌ °¡Áø Àû»ê¿Âµµ(¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Æò±Õ¿ÂµµÀÇ ÇÕ)¿¡ µµ´ÞÇϸé Ãâ¼ö¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³²ÂÊÀ¸·Î °¡¸é °¥¼ö·Ï Ãâ¼ö±â°¡ »¡¶óÁý´Ï´Ù. Ãâ¼ö±â°¡ »¡¶óÁø´Ù´Â °ÍÀº º°¡ ÀÚ±â¸öÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹ßÀ°½ÃÄÑ º²ÉÀ» ¸¸µé¾î¾ß Çϳª Æò±Õ¿Âµµ°¡ ³ô¾Æ ±× ¸¸Å »ýÀ°±â°£ÀÌ Âª¾ÆÁ® °¡ÁöÄ¡±â µî Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾î ÁöÁö ¾ÊÀº ä Ãâ¼öÇϹǷΠ°¡Áö¼ö(ÀÌ»è¼ö) È®º¸°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¼ö·®ÀÌ ¹ÌÈíÇÑ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Á¶»ýÁ¾Àº ¿Âµµ°¨ÀÀÇü Ç°Á¾ÀÌ°í Á߸¸Á¾Àº °¨±¤Çü Ç°Á¾À¸·Î ¾î´ÀÁ¤µµ ³·ÀÇ ±æÀÌ°¡ ª¾ÆÁ®¾ß Ãâ¼ö°¡ µÇ´Â Ç°Á¾ÀÔ´Ï´Ù. - ö¿ø¿¡¼ÀÇ ¿µ¾ç»ýÀå±â°£(À̾ӿ¡¼ Ãâ¼ö±îÁö) : 75ÀÏ ³»¿Ü - ¾È¼º¿¡¼ÀÇ ¿µ¾ç»ýÀå±â°£( " " ) : 70ÀÏ ³»¿Ü 2. ¼ö·®À» Á¿ìÇÏ´Â ¿ä¼Ò Áß ½Ò¾ËÀÇ ¹«°ÔÀÔ´Ï´Ù. ³ó¾÷¿¡¼´Â õ¸³ÁßÀÌ¶ó ¸»ÇÕ ´Ï´Ù. º´Â Ãâ¼öÇÑ ÈÄ º°¡ÀÍ´Â µî¼÷±âÀÇ 40ÀÏ°£ÀÇ Æò±Õ¿Âµµ°¡ 22~23µµ¿¡¼ Ãæ½ÇÇÏ°Ô µÇ°í õ¸³ÁßÀÌ Á¦ÀÏ ¹«°Ì½À´Ï´Ù. µî¼÷±â Æò±Õ¿Âµµ°¡ À̺¸´Ù ³ôÀ¸¸é(ƯÈ÷ ¾ß°£¿Âµµ) ³·¿¡ ±¤ÇÕ¼ºÀ¸·Î ¸¸µç ¾çºÐÀÇ ¼Ò¸ð°¡ ¸¹¾ÆÁ® õ¸³ÁßÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. - ö¿ø ¿À´ë½ÒÀÇ Ãµ¸³ Áß : 24g ³»¿Ü - ¾È¼º¿¡¼ÀÇ Ãµ¸³Áß(ÃßÁ¤) : 22g ³»¿Ü 3. Áß°£ ¹°¶¼±â ½Ã±â Àç°ËÅä - Áß°£ ¹°¶¼´Â ½Ã±â´Â 7¿ù20ÀÏÀ» Ãâ¼ö±â·Î º¼¶§ 6¿ù10ÀÏ~20ÀÏ »çÀÌ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« ÀÏÂï ¹°¶¼±â¸¦ ÇÏ¿© ÀÌ»è¼ö°¡ Æ÷±â´ç 1°³ ÀÌ»óÀÌ °¨¼Ò(ÃßÁ¤)µÇÁö ¾Ê¾Ò³ª »ý°¢ µË´Ï´Ù. 4. ÀÌ»è°Å¸§ ½Ã¿ë½Ã±â Àç°ËÅä - ÀÌ»è°Å¸§ ½Ã¿ëÀû±â : 7¿ù 20ÀÏÀ» Ãâ¼ö±â·Î º¼¶§ 6¿ù 30ÀÏ ÀüÈÄ°¡ Àû±â ÀÓ. À§¿Í °°ÀÌ »ý°¢µË´Ï´Ù. ³»³â¿¡´Â À̾ӽñ⸦ 5¿ù¸»~6¿ù»ó¼ø¿¡ Çϸé ÁÁ°Ú³×¿ä. ±×·¯¸é Ãâ¼ö±â°¡ 7¿ù¸»Âë µÇ°í ¼ö·®À» ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°±º¿ä ö¿ø±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ ³óÃÌÁöµµ»ç ·ù¼ºº¹. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||